편백나무 경침, 신체에 맞게 사용하면 해가 될 것이 없을 것 같다

 

 

바로 아랫동생이 어깨 아픈데 경침이 도움이 될 거라고 해서 편백나무 경침을 사용하고 있는 중이다.

 

 

 

 

경침은 신체에 맞게

남편 것 : 가로 40cm, 세로 12cm, 높이 6cm,

내 것 : 가로 40cm, 세로 11.5cm, 높이 5.6cm

 

 

↓ 경침 활용법

 

 

 

 

 

 

작은딸이 사준 백수오궁과 여동생이 추천한 편백나무 경침 사용을 같은 날 시작해서 일주일째인데 왼쪽 어깨 팔 통증이 호전반응을 나타내는 것도 같다. 부디 느낌만이 아니기를..

 

이외에도 건강을 위한 지킴이

아침 기상시 스트레칭 하기, 이틀에 한 번 어깨 펴고 팔 흔들며 1시간 걷기, 반신욕과 족욕 틈틈이 하기 집 안에서 슬리퍼 신기, 잠 잘때 물주머니 핫팩으로 아랫배 찜질하기, 아침 저녁 오일풀링하기, TV 볼 때 발끝 부딪치기 아침식사로 떡(찰현미+귀리+쌀+팥) 작은 1쪽과 찐계란 1개를 쉐이크(두부+바나나+사과+우유+식초)와 곁들여 먹기 오전 중에 연한 블랙커피 한 잔 마시기, 견과류(호두,아몬드,캐슈넛) 적당량 먹기, 홍삼차와 생강계피차를 번갈아서 수시로 마시기  (나열한 건강 지킴이는 어느 때가 되면 바뀜)